Minäkin täällä

En olisi koskaan uskonut aloittavani kirjoittamaan blogia. Ei muka koskaan ole aikaa. No nyt sitä aikaa tehdään sille. Eli kirjoitan vaikka kerran viikossa ja jos en ehdi niin harvemmin mutta paljon :)

Olen nyt 3-kymppinen kahden pojan äiti, vaimo, pikkusisko ja täti :) Eli mun pojat on 11- ja 3-vuotiaita. Naimisissa olen ollut kohta 4 vuotta, mieheni olen tuntenut yhteensä 7 vuotta. Isoveljeni on mua 12 vuotta vanhempi ja hänellä on mahtava 2-kymppinen tyttö ;)

Mulla on myös 1-tyypin diabetes, joka todettiin ekan raskauden aikana, se on vähän hankaloittanut elämää. Varsinkin painonpudotusta ajatellen.

Asiaan, aloitin elämäntapa muutoksen jo n.6 vuotta sitten kun lopetin tupakoinnin. Lähdin kokeilemaan ZUMBAA ja se vei mukanaan aivan täysin! Oli niin huikee vetäjä. Asuin tuolloin Tuusulassa. Lähdin rohkeasti omalle ensimmäiselle tunnille ja muistaakseni se oli myös Even ensimmäinen "oma" tunti. Eli kyseessä oli Eveliina Pöllänen, hän vetää mm.

FitSoul

Taitoluistelu- ja tanssikoreografioita, ilmaisutaitoa, kursseja sekä ravitsemus- ja hyvinvointiluentoja.

 

Sekä

SoulSisterz Liikuntaklubi

SoulSisterz on positiivisen ja sporttisen sähäkkä liikunta- ja hyvinvointipalveluja tuottava yritys. Olemme erikoistuneet liikunnan ja hyvinvoinnin maailmaan ja palvelemme pääosin yrityksiä pääkaupunkiseudulla.

 

ja

Disney On Ice

Principal Skater

 

ja paljon muuta, mutta zumban merkeissä häneen tutustuin, mahtava persoona ja innostava ihminen kaiken kaikkiaan <3

 

Siitä se lähti mun innostus uudestaan liikuntaan ja terveellisempään elämään! Nyt olen reilu kaksi vuotta käynyt säännöllisen epäsäännöllisesti kuntosalilla. Mun isä tekee mulle ohjelmat. Hän on harrastanut koko "pienen" ikänsä painonnostoa ja "kehonrakennusta". Joten tietää mitä tekee sillä saralla.

Aloitin sali harrastuksen Tuusulassa http://www.vivaclub.fi/ naisten kuntosalilla, koska olin epävarma itsestäni ja siitä osaanko mitään ja miltä se mun treenaaminen näyttää. No aluunhan se onkin opettelua niinkuin kaikilla aina joku uusi juttu. Mutta tämä oli hyvä paikka sille opettelulle, tosin maksoihan se 60€/kk Siellä kuitenkin sinnikkäästi kävin. Silloin tällöin menin zumba tunnellle siellä ja vetäjänä oli iki ihana Erla Boncamper-Maininki https://www.facebook.com/ErlanZumbat

 

Muutto Keravalle. Piti vaihtaa salia ja muitakin muutoksia tuli elämään. Ystäväni Varpu vei minut eräälle luennolle. Luennon veti Toni Rusanen https://www.facebook.com/toni.rusanen.3?fref=ts hän höpötteli jostain suoliston toiminnasta ja vaimostaan ja olin ihan ihmeissäni että mihin mut on tuotu. Sitten hän esitteli näitä "ihme jauheita" jotka ovat pelastaneet hänen elämänsä ja hänen vaimonsa vointi on parempi kuin koskaan ennen.. Noh mä lähdin myös kokeilemaan, kävin läpi cellReset kuurin https://www.cellreset.com/ 

 

CellReset on alun perin NASA:n astronauteille suunniteltu ravitsemusohjelma, jonka tarkoituksena on ollut tasapainottaa astronauttien hormonitoiminnot sekä optimoida heidän terveydentilansa ennen avaruuslentoa. Hormonit ohjaavat kehomme toimintoja, mm. rasvanpolttoa, ruuansulatusta, ravinnon imeytymistä, nukkumista sekä mielentilojamme.  Lääkärit ja tutkijat ovat jatkokehittäneet ohjelmasta kuluttajille soveltuvan version.
CellReset terveys- ja hyvinvointiohjelman voi aloittaa kuka tahansa, joka on kiinnostunut omasta terveydestään. Ohjelman voi tehdä terveydellisistä tai painonhallinnallisista syistä. Tavoitteenasi voi olla hyvinvointi, nykyisten huonojen ruokailutottumusten muuttaminen tai painonpudotus. Ohjelma käsittää tarkat ruokavalio-ohjeet, ravintolisät, fysioterapeutin opastuksen ja seurannan. Ohjelma kestää minimissään 28 päivää. CellReset ohjelman voi toteuttaa puhtaasti painonpudotus-tavoitteella, painonpudotus- sekä kehon tervehdyttämistavoitteella, tai pelkästään kehon tervehdyttämiseen painottuen. Ohjelma opettaa sitä noudattavalle miten ruoka vaikuttaa elimistöömme. Opit tekemään oikeita valintoja huomatesasi niiden vaikutuksen kehoosi ja hyvinvointiisi. Tuloksen ylläpitäminen on helppoa, kun taustalla on halu ylläpitää saavutettua hyvää oloa.
CellReset ei ole laihdutuskuuri tai dieetti, vaan terveyttä lisäävä ja ylläpitävä ohjelma, jonka tavoite on saada ihminen oppimisprosessin kautta tekemään pysyvästi hyviä valintoja ravitsemukseensa liittyen. Ota yhteyttä ja kysy lisää!

 

No sehän toimi. Mulla tosin oli hiukan erilainen ohjelma, johtuen diabeteksesta. Mutta se TOIMI!! Paino tosin ei pudonnut halutulla tavalla mutta vaatekoko pieneni 2 NUMEROA!! Tein kuurin uudestaan syksyllä ja paino putosi 7 KILOA!! tarkoituksena on tehdä kuuri vielä kolmannen kerran nyt keväällä, siitä sitten myöhemmin lisää :)

 

Tällä hetkellä siis asun Keravalla perheeni kanssa. Käyn töissä 8-16 arkisin ja 4 kertaa viikossa salilla

http://www.kuntosalikerava.fi/ Paikka on ihan kiva, kuukausi hinta mulla on 55€.

Ma, Ti,To ja Pe on sali päiviä. Sitten on tarkoitus aloittaa "juoksu" uudestaan tässä keväällä ja oikeasti päästä hyvään, ainakin fyysiseen kuntoon.

Leivon paljon ja kuulemma aika hyvin. Nykyään tosin gluteenittomasti. Mun mies tosin ei välitä niistä kauheesti mutta syö kuitenkin ;) Tykkään tehdä raakakakkuja ja erilaisia kokeiluja. Niistäkin sitten lisää kunhan pääsen vauhtiin!

Mun elämä teki täyskäännöksen. Parempaan suuntaan. Kun ystäväni Varpu esitteli mut hänen ystävälleen Peppiina Meroselle https://www.facebook.com/peppiina.meronen?fref=ts

FitMe

PinkFitness

 

Hän oli se jokamut yli puhui tähänkin hommaan :)

 

Iih tässä tää nyt oli mun eka blogi kirjoitus tästä se lähtee, eli luvassa leipomuksia, ruuan laittoa, sali hommia, terveyteen (eritoten suoliston hyvinvointiin), ravintolisiin ja perhe elämää..

 

Ota rohkeasti yhteyttä jos joku asia askarruttaa tai ihan mitä vaan :)
https://instagram.com/tarjasilvennoinen/